| Главная » Файлы » Мои файлы |
Внутренняя школа боевых искусств
| 30.10.2011, 21:02 | |
Внутренняя школа боевых искусств (тайцзи-цюань) предполагает, прежде всего, управление потоками энергии — сначала внутри человека, а затем и вокруг него. Следствием этого является коррекция и гармонизация деятельности всех физиологических систем и органов (костей и суставов, сердца и сосудов, пищеварительной, эндокринной, нервной систем). Параллельно с этим идет процесс гармонизации и укрепления эмоциональной сферы человека: повышается стрессоустойчивость, сглаживаются выплески негативных эмоций, повышается устойчивость человека к неблагоприятным эмоциональным воздействиям со стороны окружающих (т. н. эмоциональный и энергетический «вампиризм»). Высшим проявлением полезности тайцзи-цюань для современного человека является укрепление духа и повышение эффективности интеллекта: ум успокаивается, работоспособность и концентрация внимания повышаются, мышление становится ясным, чётким, гибким и стремительным, как движения бойца тайцзи-цюань. Метод тренировки в традиционном тайцзи-цюане предполагает, прежде всего, общее оздоровление организма, и только вследствие этого - возможность серьёзного изучения собственно боевого искусства. Именно поэтому тренировки по тайцзи-цюань доступны и рекомендуются врачами всего мира для людей от 14 до 60 лет, независимо от их физического и эмоционального самочувствия. Как говорят сами китайцы: «Если вы стоите на ногах — вы можете заниматься тайцзи-цюань». Параллельно с изучением базовой техники в оздоровительных целях, новички осваивают простейшие движения, имеющие ценность с точки зрения самообороны и/или безопасного и правильного поведения в экстремальных ситуациях (гололед, падения, переноска тяжестей, внешняя агрессия). Третью группу упражнений составляют практики парной тренировки, необходимые для развития чувствительности, поведенческой гибкости, увеличения свободы выбора в общении с окружающими людьми и быстрое решение в сложной ситуации. Основатели тайцзи-цюань, хотя и не могли быть знакомы с научными принципами биомеханики, однако в процессе практики они сами дошли до их понимания опытным путем. И потому им удалось объединить свои находки в целостный комплекс боевых и тренировочных методов, который позволял повышать и мощь физической силы, и эффективность ее использования.
| |
| Просмотров: 725 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/2 | |